学校教育で必修化されたことや、オリンピックの種目に採用されたことなどから注目度の高いダンス。
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興味はあっても、実際できるかどうか、不安な方も多いのではないでしょうか。
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実はダンスには体だけでなく、心身共に大きなメリットがあるので、
習い事を検討していた方はぜひ参加してみてください！
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ダンスのメリット①
「基礎体力を高める」「運動機能が向上する」「表現力がつく」
ダンスは全身を使って踊るため、基礎体力を高めることができます。
ジャンプ、ステップ、回転等、複雑な動きで筋力が鍛えられる上に、
バランス能力、リズム能力、分析能力、反応能力等、様々な運動能力を駆使するため、総合的に運動能力が向上するとされています。
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さらに、全身を使って表現することで、ダンスの楽しさはもちろん、内面も表現することにつながり、表現力も身につきます。
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ダンスのメリット②
「自己肯定感を高める」「忍耐力を高める」「協調性が身につく」
ダンスは基礎を積み重ねて様々な音楽に合わせて表現を変えていきます。その新しいダンスを身につけていくことで達成感や成功体験を感じることができます。難しい技を習得する等、ステップアップしていく過程で、自己肯定感を高めていきます。
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また、練習の中でうまくできないことも出てくるでしょう。しかし、そのたびに練習の仕方を工夫したり、動画を見て研究したり、課題をクリアしながら忍耐強くなっていきます。
さらに、ダンスは集団で踊ることが多いため、協調性が身につきます。集団生活の中で大切な協調性をダンスで身に着けておくことで、学校生活等にも活かしていくことができます。
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まずは体を動かすことを楽しむダンスを体験してみましょう！
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今回のワークショップは、3歳～未就学児までのクラスと、小学生のクラスで分けて開催します。
初めての方も楽しんで取り組めるよう、プロのダンサーがサポートします！
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ぜひ奮ってご参加ください！