赤ちゃんと一緒に参加できるママのための優しいヨガのクラスです。
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呼吸に合わせてゆったりと動く事で身体をほぐし、コアを意識して動く事で産後弱りがちなインナーマッスルを鍛えていきます。
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骨盤体操を取り入れたリラックスヨガクラスです。
どなたでも無理なく行えますのでお気軽にご参加下さい！
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～産後ヨガの効果～
出産後のママに対し、出産で失われた体力や損なわれてしまった筋力を取り戻し、乱れている心身のバランスや自律神経の調整をサポートするヨガ。
その他にもたくさんの嬉しい効果が！
☆ママのリラックス効果
☆ママの睡眠不足解消
☆筋力と体力の回復
☆骨盤矯正
☆赤ちゃんとのスキンシップやコミュニケーション　…などなど。
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産後ヨガは赤ちゃんと一緒にできる優しいヨガなので、初めての方でも安心して参加できます！